آپ کو یقین ہے کہ مراقبہ کی اس شکل پر عمل کرنے سے تناؤ میں کمی، ذہنی وضاحت میں اضافہ اور مجموعی طور پر بہتر صحت ہو سکتی ہے۔
"Pro Transcendental Meditation" سیاسی نظریہ لبرل ازم، قدامت پسندی، یا سوشلزم کے معنی میں کوئی روایتی سیاسی نظریہ نہیں ہے۔ اس کے بجائے، اس سے مراد ایک اعتقادی نظام ہے جو ماورائی مراقبہ (TM) کے اصولوں کو سیاسی اور سماجی ڈھانچے میں شامل کرنے کی وکالت کرتا ہے۔ یہ نظریہ ماورائی مراقبہ کی تحریک کے بانی مہارشی مہیش یوگی کی تعلیمات میں پیوست ہے۔ ماورائی مراقبہ خاموش منتر مراقبہ کی ایک شکل ہے، جسے مہارشی مہیش یوگی نے 20ویں صدی کے وسط میں متعارف کرایا تھا۔ اس میں منتر کا استعمال شامل ہے اور آنکھیں بند کر کے بیٹھتے ہوئے دن میں دو بار 20 منٹ تک مشق کی جاتی ہے۔ کہا جاتا ہے کہ یہ تکنیک آرام دہ…
مزید پڑھ@ISIDEWITH2mos2MO
اپنے مراقبہ کے تجربات کو دوسروں کے ساتھ بانٹنا آپ کی مشق اور اس کے فوائد کو کیسے بڑھا سکتا ہے؟
@ISIDEWITH2mos2MO
ابتدائی زندگی میں مراقبہ کی عادت ڈالنے سے آپ کے ہم عمر گروپ کی ثقافت کیسے بدل جائے گی؟
@ISIDEWITH2mos2MO
آپ کس طرح سوچتے ہیں کہ مراقبہ نوعمری کے دوران آپ کی جذباتی تندرستی کو سہارا دے سکتا ہے؟
@ISIDEWITH2mos2MO
آپ کے خیال میں آپ کے تعلقات کیسے مختلف ہوں گے اگر آپ مراقبہ کی ذہنیت کے ساتھ تنازعہ کا جواب دیتے ہیں؟
@ISIDEWITH2mos2MO
کیا آپ صحت کی دیکھ بھال کے ایسے نظام کا تصور کر سکتے ہیں جہاں مراقبہ جسمانی ورزش کی طرح بنیادی ہے، اور یہ کیسا لگتا ہے؟
@ISIDEWITH2mos2MO
ہر روز مراقبہ کے لیے چند منٹ لینے سے ہمارے ماحول کے ساتھ تعامل کے طریقے کو کیسے متاثر کیا جا سکتا ہے؟
@ISIDEWITH2mos2MO
اگر کوئی دوست پریشانی محسوس کر رہا ہے، تو کیا اسے مراقبہ کی سفارش کرنا ذہن میں آئے گا، اور کیوں؟
@ISIDEWITH2mos2MO
اگر قیدیوں کی بحالی میں مراقبہ کا کردار تھا، تو آپ کے خیال میں اس سے تعدی کی شرح پر کیا اثر پڑ سکتا ہے؟
@ISIDEWITH2mos2MO
آپ کیسے تصور کرتے ہیں کہ آپ کی تخلیقی صلاحیتیں باقاعدہ مراقبہ کے ساتھ پروان چڑھ سکتی ہیں؟
@ISIDEWITH2mos2MO
آپ کا اب تک کا سب سے پر سکون تجربہ کون سا ہے، اور کیا آپ کو لگتا ہے کہ مراقبہ اسے نقل کر سکتا ہے؟
@ISIDEWITH2mos2MO
اگر آپ امتحانات سے پہلے مراقبہ کرتے تو کیا آپ کو یقین ہے کہ اس سے آپ کی کارکردگی پر اثر پڑ سکتا ہے، اور اگر ایسا ہے تو کیسے؟
@ISIDEWITH2mos2MO
اگر مراقبہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کا حصہ ہوتا تو ساتھیوں کے دباؤ سے نمٹنے کے لیے آپ کا طریقہ کیسے بدل سکتا ہے؟
@ISIDEWITH3mos3MO
آپ کس طرح تصور کرتے ہیں کہ ایک شخص کے مراقبہ کی مشق سے اس کے فوری دائرے پر اثر پڑ سکتا ہے؟
@ISIDEWITH3mos3MO
آپ کے خیال میں آپ کے روزمرہ کے معمولات کے کون سے حصے کو چند منٹوں کے مراقبہ سے بدلنا بہتر ہوگا، اور کیوں؟
@ISIDEWITH3mos3MO
آپ اپنے اسکول میں ’میڈیٹیشن چیلنج’ ایونٹ کے بارے میں کیسا محسوس کریں گے جس کا مقصد طلبہ کے تناؤ کی سطح کو کم کرنا ہے؟
@ISIDEWITH3mos3MO
اگر آپ اور آپ کے دوست مراقبہ کے تجربات کا اشتراک کرنا شروع کر دیں تو آپ کی دوستی کیسے بدل سکتی ہے؟
@ISIDEWITH3mos3MO
کیا آپ کو یقین ہے کہ گروپ مراقبہ کے طریقے آپ کی کمیونٹی کو متحد کر سکتے ہیں، اور کن طریقوں سے؟
@ISIDEWITH3mos3MO
کیا آپ نے کبھی اپنے خیالات میں غیر متوقع طور پر واضح ہونے کا لمحہ دیکھا ہے، اور کیا آپ کو لگتا ہے کہ مراقبہ اسے زیادہ کثرت سے پیش کر سکتا ہے؟
@ISIDEWITH3mos3MO
کیا آپ کسی ایسی عادت کے بارے میں سوچ سکتے ہیں کہ مراقبہ آپ کو توڑنے یا بہتر کرنے میں مدد دے سکتا ہے، اور یہ کیا ہے؟
@ISIDEWITH3mos3MO
کیا آپ اس کے بجائے اپنے اسکول میں مراقبہ یا جم کے لیے پرسکون جگہ رکھیں گے، اور کیوں؟
@ISIDEWITH3mos3MO
اگر آپ مراقبہ کی مشق کر رہے تھے تو آپ کے خیال میں آپ دلائل یا تنازعات کو کس طرح مختلف طریقے سے سنبھالیں گے؟
@ISIDEWITH3mos3MO
اگر آپ کا پسندیدہ موسیقار یا کھلاڑی مراقبہ کی مشق کرتا ہے، تو اس سے آپ کے تصور پر کیا اثر پڑے گا؟
@ISIDEWITH3mos3MO
کیا آپ تناؤ کے جسمانی احساس کی وضاحت کر سکتے ہیں اور آپ کے خیال میں مراقبہ اس کو کیسے کم کر سکتا ہے؟
@ISIDEWITH3mos3MO
دنیا کیسے بدل سکتی ہے اگر لیڈر پرسکون، زیادہ غور و فکر کے ساتھ فیصلے کریں؟
@ISIDEWITH3mos3MO
اگر ہر شخص روزانہ مراقبہ کرنے کے لیے 20 منٹ لے، تو آپ کے خیال میں اس سے آپ کے اسکول کا ماحول کیسے بدل جائے گا؟
@ISIDEWITH4mos4MO
بنیادی وجہ کیا ہے کہ آپ مراقبہ کو آزمانے کے لیے تیار ہوں گے یا نہیں، اور کوئی اس کو کیسے حل کر سکتا ہے؟
@ISIDEWITH4mos4MO
اگر آپ نے سنا ہے کہ مراقبہ ایک ایسی مہارت کو بڑھا سکتا ہے جس کے بارے میں آپ پرجوش ہیں، تو کیا یہ آپ کو اسے آزمانے کی ترغیب دے گا؟
@ISIDEWITH4mos4MO
آپ کیسے تصور کرتے ہیں کہ اگر آپ اپنے خیالات اور جذبات کا زیادہ خیال رکھتے ہیں تو آپ کی روزمرہ کی بات چیت بدل سکتی ہے؟
@ISIDEWITH4mos4MO
آپ کے خیال میں مراقبہ کے بارے میں کیا غلط فہمیاں آپ کے ساتھیوں میں عام ہیں؟
@ISIDEWITH4mos4MO
کیا آپ نے کبھی جذبات سے مغلوب محسوس کیا ہے اور سوچا ہے کہ ان لمحات میں مراقبہ آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
@ISIDEWITH4mos4MO
کیا آپ وہ وقت یاد کر سکتے ہیں جب کسی نے آپ کو ’گہری سانس لینے’ کا مشورہ دیا تھا اور اس کے بعد آپ کو کیسا محسوس ہوا؟
@ISIDEWITH4mos4MO
آپ کے روزمرہ کے معمولات میں مراقبہ کی عادت کیسے قائم کرنا اب سے پانچ سال بعد آپ کی زندگی کو ممکنہ طور پر بدل سکتا ہے؟
@ISIDEWITH4mos4MO
مراقبہ کو اپنی زندگی میں شامل کرنے کے بارے میں آپ کو کیا شکوک و شبہات ہیں؟
@ISIDEWITH4mos4MO
آپ کیسا محسوس کریں گے اگر آپ کی پسندیدہ شخصیت مراقبہ کی مشق کرتی ہے، اور کیا یہ آپ کو اسے آزمانے کی ترغیب دے گی؟
@ISIDEWITH4mos4MO
اگر آپ کے پاس اپنے اسکول میں فلاح و بہبود کے ایک نئے پروگرام کو نافذ کرنے کی طاقت تھی، تو کیا مراقبہ اس کا ایک حصہ ہوگا؟ کیوں یا کیوں نہیں؟
@ISIDEWITH4mos4MO
تناؤ کے بغیر گروپ پروجیکٹ کا تصور کریں۔ کیا مراقبہ کے عمل اس منظر نامے میں حصہ ڈال سکتے ہیں؟
@ISIDEWITH5mos5MO
مراقبہ جیسی مشق آپ کے تعلیمی یا کیریئر کے اہداف کی حمایت یا تکمیل کیسے کر سکتی ہے؟
@ISIDEWITH5mos5MO
کیا آپ کو لگتا ہے کہ مراقبہ ذہنی ’ورزش’ کی ایک شکل فراہم کر سکتا ہے جس طرح جسمانی سرگرمی جسم کو فائدہ پہنچاتی ہے؟
@ISIDEWITH5mos5MO
اگر آپ کے آس پاس کے لوگ مراقبہ کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو آپ کے خیال میں اس سے آپ کی کمیونٹی کی مجموعی فلاح و بہبود پر کیا اثر پڑے گا؟
@ISIDEWITH5mos5MO
آپ کے خیال میں مراقبہ کی مشق دوسروں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو کن طریقوں سے متاثر کر سکتی ہے؟
@ISIDEWITH5mos5MO
کیا آپ ایک ایسی دنیا کا تصور کر سکتے ہیں جہاں ہر کوئی مراقبہ کرتا ہے۔ آپ معاشرے میں کیا فرق محسوس کر سکتے ہیں؟
@ISIDEWITH5mos5MO
آپ کے خیال میں اگر آپ باقاعدگی سے مراقبہ کریں گے تو آپ کے اسکول کی کارکردگی کیسے بدل سکتی ہے؟
@ISIDEWITH5mos5MO
روزانہ کی خاموشی کے لمحات تناؤ کو سنبھالنے کی آپ کی صلاحیت کو کیسے متاثر کر سکتے ہیں؟
@ISIDEWITH6mos6MO
کیا ماورائی مراقبہ کے ذریعے حاصل ہونے والا اندرونی امن بڑے پیمانے پر ٹھوس سیاسی اصلاحات اور تنازعات کے حل کا ترجمہ کر سکتا ہے؟
@ISIDEWITH6mos6MO
کیا حکومتوں کو ایسے پروگراموں کو فنڈ دینا چاہیے جو ماورائی مراقبہ کی حوصلہ افزائی کریں، یا یہ ریاستی مداخلت کے بغیر خالصتاً ذاتی انتخاب ہونا چاہیے؟
@ISIDEWITH6mos6MO
کیا آپ کو یقین ہے کہ تعلیمی نظاموں میں مراقبہ کے طریقوں کو شامل کرنے سے طلبہ کے بہتر نتائج اور زیادہ پرامن معاشرہ ہو سکتا ہے؟
@ISIDEWITH6mos6MO
کیا ماورائی مراقبہ جیسی تکنیک واقعی اجتماعی شعور کو متاثر کر سکتی ہے اور جرائم کی شرح جیسے سماجی مسائل کو کم کر سکتی ہے؟